Αυτές είναι οι τροφές  που βοηθάνε στη σύλληψη!

Αυτές είναι οι τροφές που βοηθάνε στη σύλληψη!

Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε γύρω μας όλο και περισσότερες γυναίκες να αντιμετωπίζουν προβλήματα σύλληψης. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι έντονοι ρυθμοί , το άγχος της καθημερινότητας κάνουν την απόκτηση ενός μωρού, δύσκολη υπόθεση! Το ξέρατε όμως ότι καταναλώνοντας τις κατάλληλες τροφές μπορείτε να συλλάβετε πιο εύκολα;

Αυτές είναι οι τροφές  που βοηθάνε στη σύλληψη!

Η διατροφή ως γνωστόν είναι πολύ σημαντική για την υγεία ενός ανθρώπου και παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλά πράγματα. Το θέμα της σύλληψης δε θα μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση και σύμφωνα με τους ειδικούς, οι τροφές που καταναλώνουμε στις διάφορες φάσεις του κύκλου μας έχουν μεγάλη σημασία.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου λοιπόν που χάνετε και πολύ αίμα, πρέπει να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, ώστε να μην εξασθενίσει ο οργανισμός σας. Τέτοιες τροφές είναι κρέας, φασόλια, ψάρι, πράσινα λαχανικά και όσπρια. Ένα μυστικό για να απορροφήσει ο οργανισμός σας όλη την ποσότητα του σιδήρου είναι φάτε κάτι που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C! Αποφύγετε παγωμένα φαγητά, αλκοόλ, καφεΐνη και καυτερά φαγητά!

Όταν βρίσκεται στη φάση αναπαραγωγής του ωαρίου, τότε ο οργανισμός σας θέλει όσο το δυνατόν περισσότερη βοήθεια! Καταναλώστε τροφές που θα βοηθήσουν στην ανάτυξη του ωαρίου σας όπως ξηροί καρποί, πράσινα λαχανικά, αυγά, ψάρι και αβοκάντο! Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ καθώς επηρεάζει την ορμονική ισορροπία. Επίσης το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό και σύμφωνα με κάποιες τελευταίες έρευνες η απώλεια νερού από τον οργανισμό επηρεάζει τον τράχηλο.

Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας ο οργανισμός σας χρειάζεται μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β προκειμένου να γίνει η σύλληψη. Επιπλέον είναι σημαντικό να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα. Η καλύτερη πηγή για λιπαρά ωμέγα 3 είναι φυσικά το ψάρι, οπότε τρώτε όσο πιο πολύ μπορείτε! Προτιμήστε φαγητά όπως πράσινα λαχανικά, αυγά κρέας, ψάρι και μπόλικο νερό. Αποφύγετε επεξεργασμένες τροφές, καφεΐνη και αλκοόλ.

Η πιο σημαντική και κρίσιμη φάση είναι όταν γονιμοποιηθεί το ωάριο. Η γονιμοποίηση του ωαρίου δε σημαίνει πάντα εγκυμοσύνη , οπότε εσείς πρέπει σε αυτή τη φάση να ενισχύσετε τον οργανισμό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτίνη, δηλαδή πράσινα, κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά και φρούτα, όπως καρότα, πιπεριές, γλυκοπατάτες και ανανάς! Το μυστικό σε αυτή τη φάση είναι να τρώτε πολλά ζεστά, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες βοηθάνε στην εξέλιξη της εγκυμοσύνης.

Αν θέλετε να έρθει στη ζωή σας ένα παιδάκι, δοκιμάστε τα παραπάνω, μη ξεχνάτε όμως ότι το πιο σημαντικό είναι να μην έχετε άγχος! Τότε, όλα θα γίνουν!

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα πετύχει το παιδί σας στο σχολείο μέσα από 5 απλά βήματα

Πώς θα πετύχει το παιδί σας στο σχολείο μέσα από 5 απλά βήματα

Ήδη διανύουμε τις πρώτες μέρες από την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα tips για να ξεπεράσετε μία δύσκολη εβδομάδα

Δέκα tips για να ξεπεράσετε μία δύσκολη εβδομάδα

Κυριακή... απόγευμα.... Αλήθεια, πόσες δεν έχουμε νιώσει ένα πλάκωμα για το σαββατοκύριακο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μία μαμά με ένα παιδί αναρωτιέται πώς είναι να έχεις και δεύτερο

Μία μαμά με ένα παιδί αναρωτιέται πώς είναι να έχεις και δεύτερο

Πώς είναι να έχεις κι ένα δεύτερο παιδί; Χρειάζεσαι σούπερ δυνάμεις για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διδάξτε στο παιδί σας καλούς τρόπους με 3 απλά βήματα

Διδάξτε στο παιδί σας καλούς τρόπους με 3 απλά βήματα

Ας γίνετε για τα παιδιά, το φωτεινό παράδειγμα
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης