Χοληστερίνη και γιορτινό τραπέζι! Ποιες τροφές μπορούμε να φάμε και ποιες όχι!

Χοληστερίνη και γιορτινό τραπέζι! Ποιες τροφές μπορούμε να φάμε και ποιες όχι!

Τα γιορτινά τραπέζια έχουν όλα τα καλά! Απίστευτες λιχουδιές, μπόλικο φαγητό και λαχταριστά γλυκά!

Χοληστερίνη και γιορτινό τραπέζι! Ποιες τροφές μπορούμε να φάμε και ποιες όχι!

Καλό θα ήταν βέβαια όσοι από σας έχετε πρόβλημα με την χοληστερίνη σας, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Σας παρουσιάζουμε μερικές από τις τροφές που είναι φίλες με την χοληστερόλη σας, αλλά και κάποιες που είναι αιώνιοι εχθροί.

Τα ζυμαρικά δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά κάνουν καλό και για την χοληστερόλη. Τα αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχουν, βοηθούν στην καταπολέμηση των φλεγμονών αλλά και στον έλεγχο της ινσουλίνης. Έτσι μειώνονται τα επιβλαβή επίπεδα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

Μία νέα μελέτη έδειξε, ότι η κατανάλωση αυγών αυξάνει την καλή χοληστερόλη, αλλά όχι την κακή.

Το χάμπουργκερ με βοδινό κρέας, περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωμέγα-6. Έτσι διασφαλίζεται η καλή και σωστή λειτουργία της καρδιάς.

Τα αμύγδαλα είναι απαραίτητα για μία καλή χοληστερόλη. Η σοκολάτα υγείας, επίσης μειώνει την κακή χοληστερόλη, τον κίνδυνο θρομβώσεων, ενώ αυξάνει τη ροή αίματος στον εγκέφαλο.

Όπως υπάρχουν οι καλές τροφές έτσι υπάρχουν και οι κακές, όπως προαναφέραμε. Μία από αυτές είναι η κατανάλωση εκτρεφόμενων ψαριών, τα οποία μπορεί να κάνουν ζημιά σε ανθρώπους που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις.

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα. Όχι όμως όταν πετάτε την φλούδα και προσθέτετε στο μήλο γλυκαντικές ουσίες.

Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση καρδιολόγων, η σόγια δεν είναι από τις τροφές που ενδείκνυται για τη μείωση της κακής χοληστερόλης. Πρόσφατες μελέτες έδειξαν, ότι αποθηκεύεται λίπος με την κατανάλωση σόγιας.

Προτού ωστόσο αλλάξετε το καθημερινό σας διαιτολόγιο, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε και έναν ειδικό.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smart Trike Τρίκυκλο Folding 700 Red (5500500)
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
4M Κάρτες Με Κέντημα-Κατασκευή (04626/4M0384)
107.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Just Baby Ποδήλατο Spin 2440 Red
16.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κατασκευή -πλέξιμο κούκλα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε ποιο μήνα της εγκυμοσύνης ακούμε την καρδιά του μωρού;

Σε ποιο μήνα της εγκυμοσύνης ακούμε την καρδιά του μωρού;

Μετά τον πρώτο υπέρηχο, η στιγμή που ακούμε τον ήχο της καρδιάς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Αυτή η κραυγή... Αυτή η τελευταία ανάσα»: Φωτογραφίες γυναικών λίγο πριν φέρουν στη ζωή το μωρό τους

«Αυτή η κραυγή... Αυτή η τελευταία ανάσα»: Φωτογραφίες γυναικών λίγο πριν φέρουν στη ζωή το μωρό τους

Φωτογραφίες τοκετού: Βλέποντας αυτή τη γυναίκα θυμήθηκα την τελευταία μου ανάσα. Εκείνη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτά είναι τα 13 εύκολα κοριτσίστικα χτενίσματα, που κάνουν θραύση στο διαδίκτυο (pics)

Αυτά είναι τα 13 εύκολα κοριτσίστικα χτενίσματα, που κάνουν θραύση στο διαδίκτυο (pics)

Υπέροχα και μοντέρνα παιδικά κοριτσίστικα χτενίσματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συγκλονιστικές φωτογραφίες τοκετού που δείχνουν το μεγαλείο της Ζωής και τη δύναμη της Γυναίκας

Συγκλονιστικές φωτογραφίες τοκετού που δείχνουν το μεγαλείο της Ζωής και τη δύναμη της Γυναίκας

Οι 10 νικητές του διαγωνισμού φωτογραφίας «Birth Becomes Her».
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης