Το σταφύλι και τα οφέλη για την υγεία της εγκύου

Το σταφύλι και τα οφέλη για την υγεία της εγκύου

Όλες οι μανούλες έχουν το άγχος για το τι θα πρέπει να τρώνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους και κατά πόσο η διατροφή που κάνουν οφελεί τις ίδιες και το μωρό τους.

Το σταφύλι και τα οφέλη για την υγεία της εγκύου

Σίγουρα γνωρίζετε πως τα όλα τα φρούτα έχουν ευεργετικές ιδιότητες λόγω του ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες. Ιδιαίτερα το σταφύλι, είναι εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά άλατα.

Ας δούμε λοιπόν κάποια από τα σημαντικότερα οφέλη του σταφυλιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  •  Μπορεί να επηρεάσει θετικά την κατάσταση της υγείας σας, την εμφάνιση και κατ’ επέκταση την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας.
  •  Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες σας βοηθούν να ελέγχετε την αρθρίτιδα και το άσθμα κατά την εγκυμοσύνη. Η ικανότητα ενυδάτωσης των σταφυλιών αυξάνει την υγρασία στους πνεύμονες, διατηρώντας έτσι μακριά το άσθμα.
  •  Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α που βοηθά στην καλή όραση και στην ενδυνάμωση των αγγείων των ματιών.
  •  Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως η φλαβονολίνη, οι ανθοκυανίνες και η τανίνη που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και αποτρέπουν τις λοιμώξεις.
  •  Περιέχουν μεγάλες ποσότητες μαγνησίου που θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τις κράμπες καθώς παίζουν σημαντικό ρόλο στη νευρομυϊκή μετάδοση.
  •  Είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών και μπορεί να σας οφελήσει σημαντικά στο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.
  •  Τα οργανικά οξέα που έχουν βοηθούν στη διατήρηση του ασβεστίου στο σώμα σας αλλα και στην πρόσληψη του.
  •  Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε κάποιο καρδιαγγειακό πρόβλημα, οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στα σταφύλια θα σας βοηθήσουν πολύ.
  •  Ένα ποτήρι χυμός σταφυλιού καθημερινά θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του άγχους.
  •  Είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου για την διατήρηση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, ειδικά για γυναίκες με αναιμία. Τα κόκκινα σταφύλια περιέχουν περισσότερο σίδηρο από οποιαδήποτε άλλη ποικιλία σταφυλιών.

Φυσικά τα οφέλη του σταφυλιού δεν σταματούν εδώ, υπάρχουν πάρα πολλές ακόμα ευεργετικές ιδιότητες τις οποίες θα ανακαλύψετε μόνες σας και μετά από συνεννόηση με το γυναικολόγο σας.

19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Enchantimals Μαγικός Κήπος (FDG01)
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playmobil Πολεμικό Πλοίο Δράκων (5481)
99.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Furreal Torch My Blazin'Dragon (B5142)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba μινι κούκλα Feli 10εκ με έξτρα ντυσίματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τριάντα πέντε οικογενειακές, χριστουγεννιάτικες, φωτογραφίες που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

Τριάντα πέντε οικογενειακές, χριστουγεννιάτικες, φωτογραφίες που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

Πόσο δύσκολο είναι να βγάλετε μια ωραία χριστουγεννιάτικη οικογενειακή φωτογραφία; Για όσους το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Το παιδί μου αυνανίζεται. Τι να κάνω;»

«Το παιδί μου αυνανίζεται. Τι να κάνω;»

Ερώτημα που κάνουν αρκετά συχνά οι γονείς για το παιδί τους, και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα σαν κι αυτή!

Μια μέρα σαν κι αυτή!

Από τότε που έγινα μητέρα άλλαξα ως άνθρωπος. Θα μπορούσα να πω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σεξ στην εγκυμοσύνη ανά τρίμηνο: Όσα θέλετε να μάθετε αλλά ντρέπεστε να ρωτήσετε

Σεξ στην εγκυμοσύνη ανά τρίμηνο: Όσα θέλετε να μάθετε αλλά ντρέπεστε να ρωτήσετε

Οι φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές που εμφανίζονται κατά την διάρκεια της  εγκυμοσύνης μπορεί…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης