Εγκυμοσύνη και ζέστη: Γιατί ζεσταινόμαστε περισσότερο κατά την κύηση;

Εγκυμοσύνη και ζέστη: Γιατί ζεσταινόμαστε περισσότερο κατά την κύηση;

Σε όλη την εγκυμοσύνη, ο όγκος του αίματός μας αυξάνεται κατά 40% με 50% για να καλύψει τις ανάγκες τις δικές μας και του μωρού μας.

Εγκυμοσύνη και ζέστη: Γιατί ζεσταινόμαστε περισσότερο κατά την κύηση;

Γι΄αυτό μπορεί να ζεσταινόμαστε, να ζαλιζόμαστε ή να έχουμε τάσεις λιποθυμίας. Η αύξηση του όγκου του αίματος είναι μεγαλύτερη από αυτή των ερυθρών αιμοσφαιριών , πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να συγκριτικά να πέσει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης μπορεί να προκαλέσουν αναιμία, δηλαδή ανεπαρκή ποσότητα ερυθρών αιμοσφαιρίων, με αποτέλεσμα κόπωση και άλλα συμπτώματα.

Γι΄ αυτό μπορεί να μας χορηγηθούν συμπληρώματα σιδήρου για αποκατάσταση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης, κάτι που μπορούμε να διευκολύνουμε με άφθονες τροφές πλούσιες σε σίδηρο.Για την άντληση του επιπλέον αίματος του σώματός μας, αυξάνεται ο καρδιακός μας παλμός κατά 10 με 15 χτύπους στο λεπτό, οπότε η καρδιά μας θα πρέπει να δουλεύει κατά 30% με 50% πιο σκληρά απ’ ό,τι πριν μείνετε έγκυος. Επειδή η καρδιά είναι μύες, ήπια άσκηση θα ευνοήσει την αποτελεσματική λειτουργία της και θα μας κάνει να έχουμε περισσότερη ενέργεια.

Για την παραγωγή του επιπλέον αίματος, το σώμα μας χρειάζεται άφθονα υγρά και σίδηρο, φολικό οξύ και βιταμίνη Β12 ( που απαντάται στα ψάρια και τα θαλασσινά, στο κόκκινο κρέας, στο τόφου και στα φύκια).Επίσης, καθώς η μήτρα μας διογκώνεται προς τα πάνω, στην 30ή εβδομάδα, εξασκεί μεγάλη πίεση στα γύρω όργανα, μερικά από τα οποία πρέπει να μετακινηθούν για να χωρέσει το μωρό.

Δεν είναι περίεργο να υπάρξουν ορισμένες αλλαγές στη λειτουργία του σώματός μας, με συνέπεια πολλά συμπτώματα που παρατηρούνται στο τέλος της εγκυμοσύνης, όπως καούρες, λαχάνιασμα, δυσκοιλιότητα, ταχυπαλμία και ενοχλήσεις όπως οξείς πόνοι και σουβλιές σ’ αυτές τις περιοχές.

Πληροφορίες από το βιβλίο «Η εγκυμοσύνη μου» εκδόσεις Διόπτρα.

8.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Cars 3 Crazy 8 Αυτοκινητάκια-3 Σχέδια (DYB03)
17.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Barbie Παραμυθένια Μεταμόρφωση 3 Σε 1 (DHC39)
19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hot Wheels Ουρανοξύστης (CDL36)
22.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι 18 χριστουγεννιάτικες ταινίες που πρέπει να δείτε με τα παιδιά σας αυτές τις γιορτές

Οι 18 χριστουγεννιάτικες ταινίες που πρέπει να δείτε με τα παιδιά σας αυτές τις γιορτές

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και καθώς τα παιδιά θα έχουν άφθονο χρόνο στη διάθεσή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι εννοούμε, όταν λέμε, πως ο πλακούντας «γερνάει»;

Τι εννοούμε, όταν λέμε, πως ο πλακούντας «γερνάει»;

Ο πλακούντας αποτελεί τη γραμμή ζωής του μωρού, η οποία του επιτρέπει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
ΟΓΑ δ΄δόση: Πότε θα καταβληθεί το οικογενειακό επίδομα

ΟΓΑ δ΄δόση: Πότε θα καταβληθεί το οικογενειακό επίδομα

Η τέταρτη δόση του οικογενειακού επιδόματος του ΟΓΑ, όπως ανακοινώθηκε αναμένεται να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χριστουγεννιάτικο κέρασμα: Σοκολατένιες μπουκίτσες με τέσσερα μόνο υλικά

Χριστουγεννιάτικο κέρασμα: Σοκολατένιες μπουκίτσες με τέσσερα μόνο υλικά

Γλυκάκι για τα Χριστούγεννα χωρίς ψήσιμο και με μόνο τέσσερα υλικά. Τι…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης