Εγκυμοσύνη και φοβίες: Μην τις αποσιωπάς,αντιμετώπισέ τες

Εγκυμοσύνη και φοβίες: Μην τις αποσιωπάς,αντιμετώπισέ τες

Η εγκυμοσύνη είναι μια μοναδική αλλά δύσκολη περίοδος για τις  γυναίκες. Οι ψυχολογικές μεταπτώσεις, η αγωνία και η ανησυχία για το αν θα εξελιχθούν όλα ομαλά, τις κάνει ευσυγκίνητες και νευρικές.

Εγκυμοσύνη και φοβίες: Μην τις αποσιωπάς,αντιμετώπισέ τες

Καθώς αναπτύσσεται το έμβρυο, μεγαλώνει και το άγχος για το τι θα δείξει η επόμενη εξέταση. Οι φοβίες σας κυριεύουν, χωρίς να είστε σε θέση να τις ελέγχετε. Όμως, αντί να αφήνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται όλα τα δυσάρεστα σενάρια, δείτε τι μπορείτε να κάνετε:

-Μην ντρέπεστε και μην αισθάνεστε ενοχές γιατί συμβαίνουν ακριβώς σε όλες: αποτελούν μέρος των συνεπειών αυτής της περιόδου, ακριβώς όπως η ναυτία.
-Μην τα κρατάτε όλα μέσα σας: το να μιλήσετε με κάποιον είναι ήδη ένας καλός τρόπος για να εξορκίσετε τις φοβίες ή τουλάχιστον, να αποφύγετε , ότι θα γιγαντωθούν. Μιλώντας ελεύθερα, το τέλος θα φτάσετε στο σημείο να γελάτε μ΄αυτές.
-Για τις φοβίες που συνδέονται στενά με την εγκυμοσύνη (φοβία για τον πόνο του τοκετού,φοβία ότι το παιδί θα έχει δυσπλασίες, κ.ο.κ.) μιλήστε με το γιατρό. Θα είναι ο πρώτος που θα καταλάβει, θα σας δώσει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες και θα σας καθησυχάσει. Θυμηθείτε ότι αυτά που δεν γνωρίζει κανείς προκαλούν περισσότερο φόβο από αυτά που γνωρίζει.
-Για τις παράλογες φοβίες που εκδηλώνονται ή χειροτερεύουν στην εγκυμοσύνη ( φόβος να περάσετε το δρόμο, φόβος για το σκοτάδι, ότι δεν είστε επιθυμητές όπως πριν, κτλ) δεχτείτε τις ακριβώς όπως είναι χωρίς να τους δώσετε όμως πολλή σημασία. Πιο πολύ και από το γυναικολόγο, σ’αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να μιλάτε με το ψυχολόγο ή με τα πιο κοντινά σας πρόσωπα. Και δεν πρέπει να ντρέπεστε να ζητήσετε λίγη συντροφιά και συμπαράσταση.
-Είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε τα τμήματα προετοιμασίας για τον τοκετό, που γίνονται σε πολλές κλινικές και μαιευτήρια, και τις περιπτώσεις στις οποίες μπορείτε να συναντήσετε άλλες γυναίκες που ζουν την ίδια εμπειρία μ’ εσάς (συχνά είναι τμήματα που καθοδηγούνται από ψυχολόγο).

55.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρό δύο μηνών: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Μωρό δύο μηνών: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τι μπορεί να κάνει ένα μωρό στον 2ο μήνα της ζωής του;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νικήστε την αϋπνία με αυτές τις τροφές

Νικήστε την αϋπνία με αυτές τις τροφές

Υποφέρετε από αϋπνίες; Μετράτε ξανά και ξανά προβατάκια, αλλά ο ύπνος δε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό να διηγείστε στο παιδί παλιές ιστορίες της οικογένειας σας

Γιατί είναι σημαντικό να διηγείστε στο παιδί παλιές ιστορίες της οικογένειας σας

Τις καλύτερες ιστορίες τις έχουμε διηγηθεί, αλλά και ακούσει, μέχρι να μας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτό είναι το αγαπημένο χρώμα της πριγκίπισσας Charlotte

Αυτό είναι το αγαπημένο χρώμα της πριγκίπισσας Charlotte

Χάρη στη μαμά Kate, τώρα ξέρουμε ποιο είναι το αγαπημένο χρώμα της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης