Τι μπορεί να σημαίνει η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Τι μπορεί να σημαίνει η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κυμαίνεται φυσιολογικά μεταξύ των 7 και 14 κιλών.

Τι μπορεί να σημαίνει η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Κατά το πρώτο τρίμηνο, το βάρος θα πρέπει να αυξηθεί λίγο μεταξύ 17 γραμμαρίων και 2 1/2 κιλών για να ανέβει έπειτα προοδευτικά μέσα στα επόμενα δύο τρίμηνα ( μεταξύ 3 και 5 γραμμαρίων κάθε εβδομάδα). Γενικά η αύξηση του βάρους θα πρέπει να είναι αντιστρόφως ανάλογη με τη σωματική διάπλαση. Για να παραμείνει στο πλαίσιο των προβλεπόμενων διακυμάνσεων μία γυναίκα, μετρίου αναστήματος δεν θα πρέπει να τρώει περισσότερο από το κανονικό για εκείνη. Υπολογίζεται ότι η αύξηση των απαραίτητων θερμίδων που λαμβάνομαι στην εγκυμοσύνη είναι περίπου 15%.

Μια υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη μπορεί να εξαρτάται εύκολα από μία υδρική ανισορροπία, δηλαδή μία τάση των ιστών να κατακρατούν το νερό: τα συμπτώματα είναι αρκετά εμφανή γιατί τα πόδια και οι αστράγαλοι έχουν την τάση να πρήζονται. Πρόκειται συνήθως για ελαφρές και περαστικές ενοχλήσεις, οι οποίες θεραπεύονται μόνο εάν τρώτε λιγότερο αλάτι.

Το σημαντικό είναι να μην αντιμετωπίζετε αυτή την ενόχληση πίνοντας λιγότερο νερό ή παίρνοντας διουρητικά ή συμπληρώματα άλατος με δική σας πρωτοβουλία.Το σημαντικό είναι να μην σας γίνει έμμονη ιδέα ο έλεγχος του βάρους σας. Εάν υπάρχουν εμφανή προβλήματα, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνετε.

Είναι χρήσιμο να θυμάστε ότι στην εγκυμοσύνη καλό είναι να μην έχετε πολύ χαμηλό βάρος ή να ακολουθείτε κάποια αυστηρή δίαιτα. Όποιες πρέπει να προσέχουν για να μη μείνουν υπερβολικά αδύνατες ( ιδίως αν αισθάνονται ανορεξία) πρέπει να κάνουν προσπάθεια ώστε να μην παραλείπουν κανένα από τα γεύματα της ημέρας . Είναι προτιμότερο να τρώτε μικρά γεύματα παρά να μείνετε για πολλές ώρες νηστικές.
Το ίδιο ισχύει και για εκείνες που υποφέρουν από ναυτίες κα εμποδίζουν την πραγματοποίηση κανονικών γευμάτων.

55.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα λόγοι που μία μαμά μισεί τον χειμώνα

Δέκα λόγοι που μία μαμά μισεί τον χειμώνα

Κι, όμως, υπάρχουν λόγοι, και μάλιστα αρκετοί, που μία μαμά μισεί τον…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οκτώ πράγματα που θα θυμούνται τα παιδιά σου για εσένα, όταν μεγαλώσουν

Οκτώ πράγματα που θα θυμούνται τα παιδιά σου για εσένα, όταν μεγαλώσουν

Υπάρχουν στιγμές των παιδικών μας χρόνων με φίλους, συμμαθητές, με την οικογένεια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εφτά τρόποι να βοηθήσετε το παιδί σας να σκέφτεται θετικά

Εφτά τρόποι να βοηθήσετε το παιδί σας να σκέφτεται θετικά

Σε έναν κόσμο που συνεχώς αλλάζει, που είναι δύσκολος, ενίοτε και σκληρός,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν χρειάζεται να ξοδεύεις χρήματα, για να κάνεις καλύτερη τη μέρα του παιδιού σου

Δεν χρειάζεται να ξοδεύεις χρήματα, για να κάνεις καλύτερη τη μέρα του παιδιού σου

Συνήθως, τα παιδιά λένε ότι είσαι «η καλύτερη μαμά του κόσμου» ή…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης