Τι μπορεί να σημαίνει η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Τι μπορεί να σημαίνει η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κυμαίνεται φυσιολογικά μεταξύ των 7 και 14 κιλών.

Τι μπορεί να σημαίνει η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Κατά το πρώτο τρίμηνο, το βάρος θα πρέπει να αυξηθεί λίγο μεταξύ 17 γραμμαρίων και 2 1/2 κιλών για να ανέβει έπειτα προοδευτικά μέσα στα επόμενα δύο τρίμηνα ( μεταξύ 3 και 5 γραμμαρίων κάθε εβδομάδα). Γενικά η αύξηση του βάρους θα πρέπει να είναι αντιστρόφως ανάλογη με τη σωματική διάπλαση. Για να παραμείνει στο πλαίσιο των προβλεπόμενων διακυμάνσεων μία γυναίκα, μετρίου αναστήματος δεν θα πρέπει να τρώει περισσότερο από το κανονικό για εκείνη. Υπολογίζεται ότι η αύξηση των απαραίτητων θερμίδων που λαμβάνομαι στην εγκυμοσύνη είναι περίπου 15%.

Μια υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη μπορεί να εξαρτάται εύκολα από μία υδρική ανισορροπία, δηλαδή μία τάση των ιστών να κατακρατούν το νερό: τα συμπτώματα είναι αρκετά εμφανή γιατί τα πόδια και οι αστράγαλοι έχουν την τάση να πρήζονται. Πρόκειται συνήθως για ελαφρές και περαστικές ενοχλήσεις, οι οποίες θεραπεύονται μόνο εάν τρώτε λιγότερο αλάτι.

Το σημαντικό είναι να μην αντιμετωπίζετε αυτή την ενόχληση πίνοντας λιγότερο νερό ή παίρνοντας διουρητικά ή συμπληρώματα άλατος με δική σας πρωτοβουλία.Το σημαντικό είναι να μην σας γίνει έμμονη ιδέα ο έλεγχος του βάρους σας. Εάν υπάρχουν εμφανή προβλήματα, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνετε.

Είναι χρήσιμο να θυμάστε ότι στην εγκυμοσύνη καλό είναι να μην έχετε πολύ χαμηλό βάρος ή να ακολουθείτε κάποια αυστηρή δίαιτα. Όποιες πρέπει να προσέχουν για να μη μείνουν υπερβολικά αδύνατες ( ιδίως αν αισθάνονται ανορεξία) πρέπει να κάνουν προσπάθεια ώστε να μην παραλείπουν κανένα από τα γεύματα της ημέρας . Είναι προτιμότερο να τρώτε μικρά γεύματα παρά να μείνετε για πολλές ώρες νηστικές.
Το ίδιο ισχύει και για εκείνες που υποφέρουν από ναυτίες κα εμποδίζουν την πραγματοποίηση κανονικών γευμάτων.

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σας λείπει αυτοπεποίθηση; 5+1 τρόποι για να το διαπιστώσετε

Σας λείπει αυτοπεποίθηση; 5+1 τρόποι για να το διαπιστώσετε

Ψάχνουμε, βρίσκουμε, διαβάζουμε, ενημερωνόμαστε για τον τρόπο που θα καταφέρουμε να ενισχύουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η «μαγική» λίστα για να καθαρίζει το δωμάτιο του, χωρίς γκρίνιες

Η «μαγική» λίστα για να καθαρίζει το δωμάτιο του, χωρίς γκρίνιες

Σας έχει συμβεί να λέει το παιδί σας ότι «καθάρισε» το δωμάτιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βοηθήστε το παιδί σας στη μελέτη - Τι δεν πρέπει να κάνετε

Βοηθήστε το παιδί σας στη μελέτη - Τι δεν πρέπει να κάνετε

Για όσους έχετε παιδάκια στην πρώτη δημοτικού είναι πολύ σημαντικό να διδάξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Για να καταπολεμήσει τους φόβους αλλά και το άγχος του γιου της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης