Επιτρέπεται ο χυμός λεμονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Επιτρέπεται ο χυμός λεμονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η δροσερή γεύση και το άρωμα του λεμονιού είναι γνωστό ότι ανακουφίζει την πρωινή αδιαθεσία αλλά και τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιτρέπεται ο χυμός λεμονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Σύμφωνα με το βιβλίο Lemon Health Benefits του Chris Shaw, μία φέτα λεμονιού χωρίς φλούδα περιέχει σχεδόν 17 θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως νιασίνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, Β 6, και ριβοφλαβίνη. Λόγω των θρεπτικών συστατικών αλλά και της ικανότητας να καταπραΰνει την πρωινή αδιαθεσία, το λεμόνι μπορεί να συμπεριληφθεί άφοβα στη διατροφή της εγκύου.

Ισχύει όμως το ίδιο και για τον χυμό λεμονιού; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ναι, είναι ασφαλές να καταναλώνει μία έγκυος χυμό λεμονιού αλλά με μέτρο. Επίσης είναι προτιμότερο να πίνετε φρέσκο χυμό λεμονιού αντί κονσερβοποιημένο και να τον αναμειγνύετε με λίγο χλιαρό νερό.Ο χυμός λεμονιού έχει όξινο χαρακτήρα και έτσι βοηθά στη διάσπαση της τροφής, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως καούρα και φούσκωμα. Η κατανάλωση νερού με λεμόνι βοηθά επίσης στην ορθή εξάλειψη των ξένων βλαβερών στοιχείων, στην πρόληψη της διάρροιας και δυσκοιλιότητας. Η εύρυθμη λειτουργία της πεπτικού συστήματος είναι σημαντική καθώς η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε είναι πιο αποτελεσματική. Και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ανάμειξη λίγο λεμονιού, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού σε μισό ποτήρι νερό.

Ωστόσο, επειδή το λεμόνι βοηθάει στη γρήγορη αποτοξίνωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας, πόσες φορές και με ποιο τρόπο μπορείτε να πίνετε χυμό λεμονιού.

Διαβάστε επίσης 

Τι να προσέχετε αν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε πρωί!

Προς όλες τις εγκυμονούσες και μαμάδες: Έτσι θα καταπολεμήσετε τις ραγάδες!

55.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παλτώ μονόχρωμο με γουνάκι
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Puma
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zenit Ξύλινο κουκλόσπιτο Κάστρο
86.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Κουκλόσπιτο Το σπίτι με τα χρώματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρό δύο μηνών: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Μωρό δύο μηνών: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τι μπορεί να κάνει ένα μωρό στον 2ο μήνα της ζωής του;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νικήστε την αϋπνία με αυτές τις τροφές

Νικήστε την αϋπνία με αυτές τις τροφές

Υποφέρετε από αϋπνίες; Μετράτε ξανά και ξανά προβατάκια, αλλά ο ύπνος δε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό να διηγείστε στο παιδί παλιές ιστορίες της οικογένειας σας

Γιατί είναι σημαντικό να διηγείστε στο παιδί παλιές ιστορίες της οικογένειας σας

Τις καλύτερες ιστορίες τις έχουμε διηγηθεί, αλλά και ακούσει, μέχρι να μας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτό είναι το αγαπημένο χρώμα της πριγκίπισσας Charlotte

Αυτό είναι το αγαπημένο χρώμα της πριγκίπισσας Charlotte

Χάρη στη μαμά Kate, τώρα ξέρουμε ποιο είναι το αγαπημένο χρώμα της…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης