Επιτρέπεται ο χυμός λεμονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Επιτρέπεται ο χυμός λεμονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η δροσερή γεύση και το άρωμα του λεμονιού είναι γνωστό ότι ανακουφίζει την πρωινή αδιαθεσία αλλά και τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επιτρέπεται ο χυμός λεμονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Σύμφωνα με το βιβλίο Lemon Health Benefits του Chris Shaw, μία φέτα λεμονιού χωρίς φλούδα περιέχει σχεδόν 17 θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως νιασίνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, Β 6, και ριβοφλαβίνη. Λόγω των θρεπτικών συστατικών αλλά και της ικανότητας να καταπραΰνει την πρωινή αδιαθεσία, το λεμόνι μπορεί να συμπεριληφθεί άφοβα στη διατροφή της εγκύου.

Ισχύει όμως το ίδιο και για τον χυμό λεμονιού; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ναι, είναι ασφαλές να καταναλώνει μία έγκυος χυμό λεμονιού αλλά με μέτρο. Επίσης είναι προτιμότερο να πίνετε φρέσκο χυμό λεμονιού αντί κονσερβοποιημένο και να τον αναμειγνύετε με λίγο χλιαρό νερό.Ο χυμός λεμονιού έχει όξινο χαρακτήρα και έτσι βοηθά στη διάσπαση της τροφής, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως καούρα και φούσκωμα. Η κατανάλωση νερού με λεμόνι βοηθά επίσης στην ορθή εξάλειψη των ξένων βλαβερών στοιχείων, στην πρόληψη της διάρροιας και δυσκοιλιότητας. Η εύρυθμη λειτουργία της πεπτικού συστήματος είναι σημαντική καθώς η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε είναι πιο αποτελεσματική. Και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την ανάμειξη λίγο λεμονιού, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού σε μισό ποτήρι νερό.

Ωστόσο, επειδή το λεμόνι βοηθάει στη γρήγορη αποτοξίνωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γυναικολόγο σας, πόσες φορές και με ποιο τρόπο μπορείτε να πίνετε χυμό λεμονιού.

Διαβάστε επίσης 

Τι να προσέχετε αν πίνετε νερό με λεμόνι κάθε πρωί!

Προς όλες τις εγκυμονούσες και μαμάδες: Έτσι θα καταπολεμήσετε τις ραγάδες!

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα πετύχει το παιδί σας στο σχολείο μέσα από 5 απλά βήματα

Πώς θα πετύχει το παιδί σας στο σχολείο μέσα από 5 απλά βήματα

Ήδη διανύουμε τις πρώτες μέρες από την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δέκα tips για να ξεπεράσετε μία δύσκολη εβδομάδα

Δέκα tips για να ξεπεράσετε μία δύσκολη εβδομάδα

Κυριακή... απόγευμα.... Αλήθεια, πόσες δεν έχουμε νιώσει ένα πλάκωμα για το σαββατοκύριακο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μία μαμά με ένα παιδί αναρωτιέται πώς είναι να έχεις και δεύτερο

Μία μαμά με ένα παιδί αναρωτιέται πώς είναι να έχεις και δεύτερο

Πώς είναι να έχεις κι ένα δεύτερο παιδί; Χρειάζεσαι σούπερ δυνάμεις για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διδάξτε στο παιδί σας καλούς τρόπους με 3 απλά βήματα

Διδάξτε στο παιδί σας καλούς τρόπους με 3 απλά βήματα

Ας γίνετε για τα παιδιά, το φωτεινό παράδειγμα
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης