Πώς να αντιμετωπίσετε τις ναυτίες στην εγκυμοσύνη

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ναυτίες στην εγκυμοσύνη

Μέχρι και 70% των εγκύων υποφέρουν από πρωινή ναυτία, η οποία ποικίλει από τάση για εμετό το πρωί μέχρι ναυτία που έρχεται και φεύγει κατά τη διάρκεια της ημέρας προκαλώντας υπερβολικό εκνευρισμό στην εγκυμονούσα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ναυτίες στην εγκυμοσύνη

Η πρωινή ναυτία θεωρούνταν ανέκαθεν ένδειξη υγιούς εγκυμοσύνης  αλλά υπάρχει και ένα 30% των εγκύων που δεν νοιώθουν ποτέ ναυτία και τελικά αποκτούν ένα καθ’ όλα υγιές μωρό.

Η ναυτία μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές, χαμηλό σάκχαρο χαμηλή πίεση ή διατροφή χαμηλή σε βιταμίνη Β6 και σίδηρο.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ναυτίες

  • Τρώτε λίγο και συχνά
  • Μασουλήστε μία φρυγανιά προτού σηκωθείτε το πρωί. Μπορεί να προλάβετε τη ναυτία.
  • Πίνετε πολλά υγρά αλλά αργά.
  • Αποφεύγετε τις δυνατές οσμές και τα αρώματα.
  • Ορισμένες τροφές και ποτά, όπως  ο σολομός, το πιπέρι, ο καφές ή τα πικάντικα φαγητά μπορεί να προκαλέσουν ναυτία.
  • Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως σπόρους ολικής αλέσεως , σύκα, δαμάσκηνα και μπρόκολο.
  • Αν η αδιαθεσία σας οφείλεται σε κούραση μπορεί να επιτείνεται νωρίς το απόγευμα. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε στα μέσα της ημέρας.

Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν υποχωρούν οι ναυτίες ή γίνουν έντονες θα πρέπει άμεσα να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγος σας. Να θυμάστε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας με νερό, για να αποφύγετε μία επικείμενη αφυδάτωση.

 

40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK ROYAL COM
34.81 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Nike
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Princess of Conti
29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν παραλλαγής Mexx για Αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι συμβουλές παιδικής πειθαρχίας που αγνόησα και είμαι χαρούμενη γι΄αυτό

Οι συμβουλές παιδικής πειθαρχίας που αγνόησα και είμαι χαρούμενη γι΄αυτό

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αρχίζουμε να θέτουμε όλο και πιο πολλά όρια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βοηθήστε το παιδί σας 2 έως 3 ετών στη γραμματική

Βοηθήστε το παιδί σας 2 έως 3 ετών στη γραμματική

Καθώς το παιδί αρχίζει να καταλαβαίνει τις πιο σύνθετες πλευρές γραμματικής, μπορείτε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ο Γιώργος Θεοφάνους μιλά στο Mothersblog.gr για τα TERATA του

Ο Γιώργος Θεοφάνους μιλά στο Mothersblog.gr για τα TERATA του

Το TERATA the Musical, έρχεται στο Σύγχρονο Θέατρο με την υπογραφή του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε λόγοι για να επισκεφθείτε μαζί με τα παιδιά σας το Μουσείο Παιχνιδιών

Πέντε λόγοι για να επισκεφθείτε μαζί με τα παιδιά σας το Μουσείο Παιχνιδιών

Ποιον από εμάς δεν πλημμυρίζουν αισθήματα χαράς στο άκουσμα της λέξης «παιχνίδι»;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης