Εγκυμοσύνη και Πάσχα: «Τι κάνει να φάω στο γιορτινό τραπέζι»

Εγκυμοσύνη και Πάσχα: «Τι κάνει να φάω στο γιορτινό τραπέζι»

Η γυναίκα διανύει την καλύτερη περίοδο της ζωή της όταν είναι σε ενδιαφέρουσα. Πόσο μάλλον όταν αυτή συνδυάζεται με μεγάλες γιορτές όπως είναι π.χ τα Χριστούγεννα ή το Πάσχα.

Εγκυμοσύνη και Πάσχα: «Τι κάνει να φάω στο γιορτινό τραπέζι»

Πολλές γυναίκες λοιπόν, και ειδικά οι νέες μανούλες, οι γυναίκες που για πρώτη φορά μένουν έγκυες, είναι λογικό να έχουν αρκετές απορίες όσον αφορά τη διατροφή τους κατά τη διάρκεια του Πάσχα και συγκεκριμένα, την ημέρα που όλοι στρώνουμε το γιορτινό τραπέζι.

Συνήθως στο πασχαλινό τραπέζι υπάρχουν, τσουρέκια, κουλούρια, αβγά, μαγειρίτσα, κοκορέτσι και το παραδοσιακό κατσικάκι ή αρνάκι στη σούβλα. Κάνει όμως να φάει μια εγκυμονούσα γυναίκα κάτι από αυτά και σε ποια ποσότητα;

Η μαγειρίτσα φτιάχνεται από κατσικίσια συκωταριά και εντόσθια. Αυτό σημαίνει ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα κορεσμένου λίπους το οποίο είναι πολύ επιβλαβές για τον οργανισμό. Αυτός είναι και ο λόγος που μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να την αποφύγει, αφού όχι μόνο δεν είναι θρεπτική αλλά είναι και επιβαρυμένη σε θερμίδες μιας και ένα πιάτο μαγειρίτσας περιέχει 500 θερμίδες.

Το ίδιο ισχύει και για το κοκορέτσι καθώς φτιάχνεται με τα ίδια υλικά (συκωταριά και εντόσθια) και όπως και η μαγειρίτσα δεν έχει να προσφέρει τίποτε σε θρεπτικά συστατικά. Καλό θα ήταν λοιπόν μια εγκυμονούσα να αποφύγει και το κοκορέτσι καθώς το μόνο που μπορεί να της προσφέρει είναι 300 θερμίδες ανά μερίδα.

Μην απελπίζεστε όμως. Υπάρχουν ακόμη πράγματα που μπορείτε να φάτε στο γιορτινό τραπέζι. Όπως κατσικάκι, τυρί φέτα, τζατζίκι πατάτες στο φούρνο ή πατατοσαλάτα,  όπως και άφθονη σαλάτα ωμή ή βραστή η οποία περιέχει πολλές φυτικές ίνες, αρκετά θρεπτικά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες που κάνουν καλό τόσο σε εσάς όσο και το μωρό σας.

Αβγά μπορείτε να καταναλώσετε αλλά με μέτρο και πάντα να θυμάστε πώς τόσο ο κρόκος όσο και το ασπράδι πρέπει να είναι πάρα πολύ καλά βρασμένα για αποφυγή σαλμονέλας.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kimmidoll Σακίδιο Πολυθεσιακό Blue (173211)
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδικά αθλητικά παπούτσια Nike
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βρεφικό μπουφάν
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Σχολική άρνηση ή φοβία: Ποια είναι τα αίτια και πώς μπορείτε να την αντιμετωπίσετε

Η είσοδος του παιδιού στο σχολείο είναι μια από τις σημαντικότερες αλλαγές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Αποτελεσματικά μέτρα πειθαρχίας: Πώς να αντιδράσετε ανάλογα με τη συμπεριφορά τους

Είναι το παιδί σας χειριστικό; Βάζει τα κλάματα με το παραμικρό; Σας…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Κολατσιό για το σχολείο: Συμβουλές για να μην το βαρεθεί το παιδί σας

Τα σνακ πρέπει να αποτελούν μέρος του συνόλου της καθημερινής διατροφής, γι’…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Μήπως περιμένετε πολλά από το νήπιο παιδί σας;

Οι περισσότεροι γονείς πιστεύουν ότι τα νήπια παιδιά τους έχουν την ικανότητα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης