Πολύτιμες συμβουλές για μία εύκολη εγκυμοσύνη!

Οι ορμόνες χτυπούν κόκκινο και η κούραση όσο περνούν οι μήνες γίνεται πιο έντονη κι ενοχλητική σε περίπτωση που εργάζεστε. Εμείς όμως φροντίσαμε για εσάς και θα σας παρουσιάσουμε χρήσιμες συμβουλές προκειμένου να έχετε μία εύκολη εγκυμοσύνη.

• Πίνετε αρκετό νερό. Κι όταν λέμε αρκετό εννοούμε 8-10 ποτήρια ημερησίως.
• Αποφύγετε τα πικάντικα φαγητά που δημιουργούν καούρες.
• Εμπλουτίστε τις μερίδες σας με φρούτα και λαχανικά.
• Δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τον τύπο δέρματος που έχετε, κάντε ενυδατική μάσκα.
• Αν θέλετε να κάνετε σκραμπ, προτιμήστε κάτι ελαφρύ.
• Κάντε συχνά ποδόλουτρα και πεντικιούρ. Ένα από τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης είναι το πρήξιμο των ποδιών το οποίο αντιμετωπίζεται με τα παραπάνω.
• Αποφύγετε να τρώτε τα φαγητά με πολύ αλάτι. Κάνει κατακράτηση κι είναι κάτι που δε χρειάζεται στην περίοδο αυτή, και γενικά βέβαια.
• Αποφύγετε ωμά κρέατα και λαχανικά. Τα δεύτερα θέλουν πολύ καλό πλύσιμο και καλό είναι να τα τρώτε βραστά.