Αυτά είναι τα 6 ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε στην εγκυμοσύνη!

Αυτά είναι τα 6 ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε στην εγκυμοσύνη!

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι δύσκολη. Αλλάζουν τα ορμονικά μίας γυναίκας καθώς και οι ψυχολογική της διάθεση.

Αυτά είναι τα 6 ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε στην εγκυμοσύνη!

Ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερες βιταμίνες μιας και τώρα αναπτύσσεται ένα έμβρυο μέσα του. Γι' αυτόν ακριβώς το λόγο μία έγκυος έχει ανάγκη από τα παρακάτω 6 ιχνοστοιχεία.

• Φυλλικό οξύ. Ειδικά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο. Υπάρχει στα φυλλώδη λαχανικά, στο χυμό πορτοκαλιού αλλά και στα όσπρια. Μπορείτε να πάρετε συμπλήρωμα αν το θεωρήσει ο γιατρός απαραίτητο.
• Βιταμίνη Β12. Υπάρχει στο κόκκινο κρέας, στα θαλασσινά αλλά και στα γαλακτοκομικά προιόντα.
• Βιταμίνη C. Αν καταναλώνετε εσπεριδοειδή, λαχανικά και πατάτες, δεν θα χρειαστείτε να πάρετε κάποιο συμπλήρωμα. Ωστόσο αυτό θα το κρίνει ο γιατρός που σας παρακολουθεί μετά από εξετάσεις.
• Ασβέστιο. Ειδικά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητο και απαιτείται τις περισσότερες φορές συμπλήρωμα.
• Σίδηρο. Είναι συνήθως απαραίτητη η χορήγησή του 30mg/ημέρα. Επίσης υπάρχει σε αφθονία στις παρακάτω τροφές. Ψάρια, αυγά, πουλερικά.

19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
78.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Σακάκι και Φούστα Monnalisa για κορίτσι
9.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid τάπερ φαγητού Αυτοκίνητα
44.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παπουτσάκι Βάπτισης Babywalker Primo 2505
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Κουμπί αγκαλιάς: Η ιδέα μιας μαμάς για να μην στεναχωριέται το παιδί της στο σχολείο που έγινε viral

Για να καταπολεμήσει τους φόβους αλλά και το άγχος του γιου της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μην πείτε ποτέ αυτά τα λόγια στο παιδί σας, το πληγώνουν

Μην πείτε ποτέ αυτά τα λόγια στο παιδί σας, το πληγώνουν

Καμιά φορά, πάνω στο θυμό μας, λέμε λέξεις που μπορεί να πληγώσουν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι «τρομακτικές» σκέψεις μιας μαμάς όταν ο μπαμπάς παίρνει στην αγκαλιά του για πρώτη φορά το μωρό

Οι «τρομακτικές» σκέψεις μιας μαμάς όταν ο μπαμπάς παίρνει στην αγκαλιά του για πρώτη φορά το μωρό

Η ευθύνη ότι έχεις την αποκλειστική φροντίδα ενός μωρού είναι τεράστια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδέες για υγιεινά και λαχταριστά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο

Ιδέες για υγιεινά και λαχταριστά smoothies από τον Γιώργο Γεράρδο

Υπάρχουν πάρα πολλά οφέλη από ένα καλό smoothie και τα παιδιά συνήθως…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Σχολικά προγράμματα Mothersblog. Εκτύπωσε το δικό σου!
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης