Τι πρέπει να προσέχω στην εγκυμοσύνη;

Τι πρέπει να προσέχω στην εγκυμοσύνη;

Η εγκυμοσύνη είναι μία περίοδος ευχάριστη για τη γυναίκα, αλλά ταυτόχρονα και δύσκολη καθώς οι αλλαγές είναι μεγάλες.

Τι πρέπει να προσέχω στην εγκυμοσύνη;

Υπάρχουν πράγματα τα οποία πρέπει να προσέχω αυτούς τους μήνες μέχρι να φέρω στον κόσμο το μωρό μου; Υπάρχουν και σύμφωνα με τους ειδικούς κι  έχουν να κάνουν με την καθημερινότητά σας και τη διατροφή σας.

• Καταρχήν, αν είστε καπνίστρια, μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος, πρέπει να το κόψετε μαχαίρι. Αυτή η «κακή» συνήθεια που έχετε μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες, τόσο σε εσάς την ίδια, όσο και στο έμβρυο.
• Κόψτε το αλκοόλ. Τουλάχιστον το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αποφύγετέ το. Στην συνέχεια μπορείτε να μιλήστε με το γιατρό σας αν θέλετε να πίνετε ένα ποτηράκι κρασί. Αυτός θα σας πει τι πρέπει να κάνετε.
• Μην πίνετε πολλούς καφέδες την ημέρα.
• Τα μαλακά και τα μπλε τυριά, μπορεί να σας αρέσουν, αλλά αυτήν την περίοδο, βγάλτε τα τελείως από τη διατροφή σας.
• Τα φρούτα και τα λαχανικά θέλουν πολύ καλό πλύσιμο.
• Τα αυγά αν δεν είναι καλά μαγειρεμένα μην τα φάτε. Υπάρχει κίνδυνος σαλμονέλας.
• Τα λιπαρά ψάρια μπορεί να είναι νόστιμα, θα πρέπει όμως να αποφεύγονται. Ο λόγος; Περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδραργύρου.
• Το στρες καλό είναι να μην κάνει την εμφάνισή του στην καθημερινότητα σας, αυτήν την περίοδο.
• Μπορείτε να γυμναστείτε, αν σας το επιτρέπει η εγκυμοσύνη σας, και φυσικά ο γιατρός σας.

19.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Enchantimals Μαγικός Κήπος (FDG01)
39.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playmobil Πολεμικό Πλοίο Δράκων (5481)
99.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Furreal Torch My Blazin'Dragon (B5142)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba μινι κούκλα Feli 10εκ με έξτρα ντυσίματα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι για να περάσετε δημιουργικές γιορτές με το παιδί σας

Πέντε τρόποι για να περάσετε δημιουργικές γιορτές με το παιδί σας

Στις γιορτές οι περισσότεροι γονείς μοιάζουν να αγχώνονται για το πώς θα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μια μέρα σαν κι αυτή!

Μια μέρα σαν κι αυτή!

Από τότε που έγινα μητέρα άλλαξα ως άνθρωπος. Θα μπορούσα να πω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για τα πιο τέλεια μελομακάρονα

Συνταγή για τα πιο τέλεια μελομακάρονα

Η πιο νόστιμη συνταγή για τέλεια και πετυχημένα μελομακάρονα είναι αυτή. Πάρτε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Στεναχωριέμαι και νιώθω τύψεις για το μωρό…»

Despoina’s little stories: «Στεναχωριέμαι και νιώθω τύψεις για το μωρό…»

Σας έχω γράψει πολλές φορές ότι διαβάζω ανελλιπώς όλα τα μηνύματα που…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης