4ος μήνας εγκυμοσύνης: Η λίστα εκκρεμοτήτων που πρέπει να τσεκάρετε

Κάντε τσεκ σε αυτά που έχετε εκπληρώσει και βάλτε στο πρόγραμμα αυτά που πρέπει να γίνουν. Αυτή η λίστα «υποχρεώσεων» περιέχει στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε για τον τοκετό, εκτός από υπενθυμίσεις για fun facts.

Ας ελπίσουμε πως κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων, οποιαδήποτε ναυτία εγκυμοσύνης που έχετε βιώσει έχει σταδιακά αρχίσει να μειώνεται ή έχει εξαφανιστεί εντελώς

Λίστα

• Έχετε πραγματοποιήσει το δεύτερο προγεννητικό ραντεβού και έχετε φροντίσει να συζητήσετε τυχόν ανησυχίες σας.
• Αναρωτηθείτε εάν είστε ευχαριστημένες με την ιατρική φροντίδα που λαμβάνετε; Δεν είναι κακό εάν θέλετε να αλλάξετε γυναικολόγο .
• Λαμβάνετε καθημερινά συμπλήρωμα φυλλικού οξέος και προγεννητικές βιταμίνες.
• Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε να σκέφτεστε το όνομα του παιδιού σας.
• Ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε την γκαρνταρόμπα σας και να επενδύσετε σε πιο άνετα ρούχα. Δεν χρειάζεται να βγείτε έξω και να προμηθευτείτε τα πάντα με τη μία.
• Εάν αισθάνεστε πως κάτι πηγαίνει στραβά μη διστάσετε να το μοιραστείτε με την/τον γιατρό σας.
• Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες τη νύχτα.
• Στοχεύστε σε 25-30 λεπτά άσκησης 3-5 ημέρες την εβδομάδα.
• Ξεκινήστε τον προγραμματισμό της άδειας μητρότητας.
• Εγγραφείτε σε μαθήματα τοκετού.

Και πάνω απ' όλα χαλαρώστε και λίγο! Η εγκυμοσύνη δε σημαίνει ότι πρέπει όλες τις ώρες της ημέρας να νιώθετε τέλεια, γι' αυτό μην είστε σκληρές με τον εαυτό σας. Εάν νιώθετε πως έχετε την ανάγκη να ξεκουραστείτε, απλά καθίστε σπίτι και χαλαρώστε.

Η ανάπτυξη του μωρού μωρού στον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης

• Τα χαρακτηριστικά του προσώπου του μωρού (μάτια, αυτιά, μύτη, μαλλιά) γίνονται πιο έντονα.
• Τα οστά των αυτιών σκληραίνουν και εξωτερικά τα αυτιά αρχίζουν να αναπτύσσονται.
• Ο λαιμός έχει δημιουργηθεί
• Το δέρμα είναι διάφανο και οι φλέβες είναι ορατές. Κάτω από το δέρμα αρχίζουν να αναπτύσσονται και τα λιπώδη κύτταρα.
• Ξεκινούν να αναπτύσσονται οι πνεύμονες .
• Επίσης αναπτύσσονται τα οστά και οι μύες.
• Τα δακτυλικά του αποτυπώματα γίνονται μοναδικά.
• Η ουρά του εξαφανίζεται τελείως.
• Μπορεί να λυγίσει χέρια και πόδια
• Τα νεφρά είναι λειτουργικά.

Αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια του 4ου μήνα της εγκυμοσύνης

Η πιο εμφανής αλλαγή που θα παρατηρήσετε είναι μια μεγαλύτερη κοιλίτσα ενώ θα νιώθετε πιο έντονα τις κλωτσιές του μωρού σας.

Επίσης θα παρατηρήσετε:

• Αλλαγές στο δέρμα
• Αύξηση και πρήξιμο του στήθους
• Κιρσούς στα πόδια

^{Πηγή: lamaze.org}